Putus cinta memang berat, apalagi kalau hubunganmu dengannya sudah berlangsung selama bertahun-tahun. Tapi, mau bagaimana lagi. Hidup harus terus berjalan dan kamu harus cari cara move on dari mantan tersayang.
Selain rasa sakit hati setelah putus, kadang masih tersisa sayang yang kita punya untuknya. Rasa ini terutama kita rasakan kalau jadi pihak yang dicampakkan.
Meski demikian, bukan berarti kita harus berlarut-larut dalam kesedihan karenanya. Dunia ini akan terus berputar tak peduli apapun kondisimu. Sehingga, kamulah yang harus memutuskan untuk segera berpaling.
Cara Move On dari Mantan Tersayang
Lalu, bagaimana cara kita melupakan rasa sayang yang kita punya untuknya? Sementara sudah bertahun-tahun terakhir ini dia selalu ada bersama kita.
Meski sulit, yakinlah bahwa kamu harus dan mampu menjalani hidup tanpanya. Kamu juga bisa mencoba menerapkan cara move on dari mantan tersayang berikut ini:
1. Menangis
Cara melupakan mantan yang kita sayang pertama adalah dengan menangis. Tak perlu sok kuat, menangis bukan berarti dirimu lemah dan tak berdaya.
Kamu hanya mencoba mengeluarkan emosi yang terpendam selama ini. Menangis juga terbukti meredakan stres dan memperbaiki mood-mu secara ilmiah. Jadi, kenapa harus ragu?
Kalau memang benar-benar tak ingin menangis, tak usah dipaksakan. Pilih cara meluapkan emosi yang paling sesuai denganmu. Bisa dengan nonton film atau mendengarkan lagu yang dapat memotivasi.
Asal, jangan luapkan emosi dengan marah-marah ke orang lain, ya. Lebih baik kamu curhat ke keluarga atau sahabat yang benar-benar bisa dipercaya.
2. Sadari Bahwa Hubunganmu Sudah Berakhir
Sebelum melangkah ke babak baru dalam kehidupanmu, kamu perlu menutup lembaran sebelumnya. Sadarilah bahwa hubunganmu dengannya sudah benar-benar berakhir.
Cobalah ingat apa yang sudah terjadi selama ini. Move on bukan berarti harus benar-benar melupakannya. Tidak mungkin kamu bisa melupakan sama sekali orang yang sudah bertahun-tahun bersamamu.
Lebih baik, cobalah mengingatnya, namun tanpa harus terbawa emosi. Cobalah berpikir netral tentang apa manfaat dan kerugian hubungan dengan mantan bagi perkembangan dirimu.
Catat hal-hal positif dan negatifnya dalam buku diary. Bacalah beberapa kali sampai kamu merasa terbiasa dan mudah menerima semuanya.
3. Berhenti Salahkan Diri Sendiri
Kamu mungkin merasa hubungan ini berakhir karena salahmu. Hentikan itu semua. Karena salah satu cara move on dari mantan tersayang yang terbaik adalah berhenti menyalahkan diri sendiri.
Kalau terus melakukannya, bisa-bisa dirimu justru makin larut dalam kesedihan. Kamu juga akan semakin sulit melepaskannya. Bukan tidak mungkin di benakmu masih terbayang berbagai skenario untuk mendapatkannya kembali.
Lebih baik, ingat bahwa kamu manusia biasa yang pernah berbuat kesalahan. Belajarlah dari kesalahan ini dan gunakan pelajaran itu untuk memperbaiki hidupmu ke depannya.
Ingat, jika ingin menjalin hubungan baru ke depannya, kamu harus bisa menyiapkan diri untuk memberi dan menerima. Semua itu hanya bisa dilakukan dengan mencintai dan memaafkan diri sendiri.
4. Jauhi Media Sosial
Kepo atau ingin tahu adalah salah satu sifat dasar manusia, wajar bila kamu ingin melakukannya. Meski demikian, melakukannya justru bisa menghambat cara move on dari mantan tersayang yang sedang berlangsung.
Apalagi kalau mantanmu sudah punya pacar baru. Lebih parah dan menggalaukan lagi kalau dia jadian sama sahabat dekatmu.
Meski dia tidak jadian dengan siapapun, tetap saja kamu berisiko baper kalau melihat media sosialnya. Lebih baik, tutup semua media sosialmu untuk sementara.
Jangan coba-coba untuk menghubunginya lewat SMS atau telepon. Paling tidak sampai kamu yakin bisa menyapanya sebagai teman biasa tanpa motif tersembunyi.
5. Ingat Sosokmu Sebelum Bertemu Dia
Kalau kamu mengira tidak bisa hidup tanpanya, semua itu salah. Ingatlah bagaimana kamu bisa hidup baik-baik saja dan bahagia sebelum bisa bertemu dengannya.
Ingat baik-baik sosok yang bahagia dan tegar itu. Sosok itulah yang dulu pernah menarik hati mantan pacarmu. Bukan sosokmu sekarang yang penuh kesedihan.
Sosok itu jugalah yang akan membantumu menemukan cinta lain saat waktunya sudah tepat nanti. Jadi, kembalilah ke dirimu yang dulu, yang bisa hidup bahagia meski sendiri.
Kalau kamu lupa siapa dan bagaimana dirimu dulu, sekaranglah waktu yang tepat untuk mencari tahu. Kenali apa yang kamu suka dan tidak sukai, lalu temukan kebahagiaan dalam dirimu sendiri.
6. Sibukkan Diri
Salah satu cara melupakan mantan yang sudah punya pacar baru terbaik adalah dengan menyibukkan diri. Teruslah sibuk agar kamu tidak punya waktu untuk mengenang penderitaanmu.
Meski demikian, pastikan kesibukan ini memiliki dampak positif. Jangan menyibukkan diri dengan merokok dan minum alkohol yang dapat menjerumuskanmu ke pergaulan bebas.
Lebih baik, temukan hobi baru yang produktif. Misalnya saja merajut, melukis, membaca buku, dll. Bergabung dengan komunitas juga baik dilakukan sebagai cara melupakan pacar yang sangat dicintai.
Tak hanya itu, olahraga secara teratur juga bisa jadi cara yang tepat. Kalau belum tahu, olahraga dapat membantu menghilangkan stres dengan melepaskan hormon endorfin.
7. Habiskan Waktu dengan Keluarga & Sahabat
Meski pacar sudah tidak bersamamu lagi, ingat bahwa masih ada keluarga dan sahabat yang setia menemanimu. Sadarilah bahwa dirimu tak sendiri di dunia ini.
Habiskan waktu luang dan akhir pekanmu bersama mereka. Curahkan perasaanmu pada mereka.
Cara move on dari mantan tersayang ini akan memberikanmu dua keuntungan sekaligus. Pertama, mereka akan membantumu melalui masa-masa sulit.
Kedua, hubunganmu dengan orang-orang terkasih akan semakin erat. Bukan saja karena kini kamu punya banyak waktu bersama mereka. Tapi karena mereka merasa dipercaya untuk bisa membantumu.
Sudah Berhasil Move On?
Move on memang butuh waktu. Tak perlu memaksakan diri untuk bisa melakukannya dalam waktu seminggu. Dan yang lebih penting jangan lukai diri sendiri hanya karena putus cinta ya, jangan merokok sigaret atau mabuk-mabukan karena itu hanya akan meyakiti tubuh kamu.
Semoga, cara move on dari mantan tersayang di atas bisa membantu, ya!