Buat yang lagi galau karena putus cinta, kamu harus tahu gimana cara menghilangkan sakit hati biar galaumu hilang. Putus memang sulit, tapi juga bukan akhir dari dunia, kok.
Mengakhiri sebuah hubungan memang bukan hal yang mudah. Entah itu keputusanmu sendiri atau pun dari mantan pacar kamu.
Patah hati, pasti kamu rasakan setelah putus. Kamu juga pasti ingin mengakhiri perasaan itu secepat mungkin.
Karena, situasi seperti itu seringkali membuat kita menjadi depresi dan nggak semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Kalau terus menerus merasa tertekan, pastinya nggak baik buat kamu.
Cara Menghilangkan Sakit Hati Akibat Putus Cinta
Ada yang bilang, nggak ada cara pasti buat ngobatin patah hati. Hanya waktulah yang akan menyembuhkannya. Mengatasi patah hati setelah putus membutuhkan waktu dan kesabaran.
Tapi, kalau perasaan kamu nggak kunjung membaik, ingatlah kalau masih ada keluarga, sahabat, dan orang-orang di sekitarmu yang masih sayang dan peduli sama kamu.
Untuk mengurangi rasa sakit hati, ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan. Simak cara menghilangkan sakit hati akibat putus cinta berikut ini.
1. Ingat Kembali Hubunganmu
Mengingatnya bukan berarti kamu nggak bisa ngelupain. Kamu harus bisa mengingat kembali semua hal yang menyebabkan kamu dan mantanmu harus putus.
Tujuan dari poin ini adalah biar kamu nggak selalu menyalahkan dirimu sendiri. Kamu harus mencoba bangkit dan kembali ceria lagi.
Cobalah untuk menerima kenyataan, sekali pun kamu bahagia dengannya, itu hanya untuk sementara aja. Toh, nyatanya hubungan kalian nggak bisa dipertahankan.
Mengingat kembali penyebab kenapa kamu putus bisa membantumu untuk memahami mengapa kamu harus tetap melanjutkan hidupmu yang berharga.
Hal ini juga bisa menjadi pelajaran buat kamu biar nggak ngulangin kesalahan yang sama di masa depan. Kamu pun nggak harus terlalu menyesalinya.
2. Tulis Perasaanmu di Diary
Kalau kamu belum bisa membagikan rasa dukamu kepada orang lain, kamu bisa mencurahkan semua bebanmu di diary atau buku catatan pribadimu.
Kamu juga bisa membuat sebuah puisi atau mencoba menulis lagu. Manfaatkan rasa galaumu menjadi sebuah karya.
Dengan menulis catatan tentang apa yang kamu rasakan, kamu cenderung akan lebih jujur pada diri sendiri. Karena, diary mampu menjaga rahasia dengan baik.
Manfaat lain dari menulis perasaanmu adalah rasa sedih dan bebanmu selama ini bisa berkurang. Kamu pun akan lebih mudah untuk bisa menerima kenyataan.
3. Atasi Rasa Marahmu
Cara menghilangkan sakit hati pada mantan yang berikutnya, kamu harus bisa mengontrol emosimu. Wajar jika rasa marah karena tersakiti dan diperlakukan nggak adil sering sekali datang.
Ketika dalam kondisi marah, jangan sekali-kali kamu menghubungi mantan. Ingat-ingat kembali penyebab kenapa kamu putus dengannya.
Rileks dan atasi rasa marahmu. Jangan terus-terusan dengerin lagu galau, kamu justru akan semakin teringat padanya. Biar cepet move on, upgrade moode kamu dengan dengerin lagu-lagu yang bikin kamu semangat.
Kalau kamu yang memilih untuk mengakhiri hubungan, ingat kalau kenangan manis bersamanya hanya akan membuatmu lupa dengan alasanmu untuk putus.
4. Pertimbangkan Alasan Kenapa Kamu Akan Lebih Baik Tanpanya
Berpikiran positif setelah putus cinta merupakan salah satu cara menghilangkan sakit hati yang ampuh. Coba cari hal yang positif dari berakhirnya kisah asmaramu ini.
Cari alasan kenapa kamu akan lebih baik setelah nggak sama dia lagi. Kamu justru semakin punya banyak waktu untuk keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekatmu.
Akan banyak hal yang bisa kamu lakukan tanpanya. Kamu bebas melakukan apapun tanpa memikirkan dia lagi.
Kalau sebelumnya kamu jarang punya waktu untuk melakukan hobimu karena waktumu tersita buat nemenin mantan, sekarang kamu punya banyak waktu untuk melakukannya.
5. Carilah Orang yang Bisa Mendukungmu
Ketika sedang dalam keadaan sulit, tak jarang kamu akan butuh orang lain untuk ada di sampingmu dan mendukungmu. Kamu butuh mereka yang menyayangimu dan menerimamu apa adanya.
Dikelilingi keluarga dan sahabat yang penuh kasih sayang dan selalu mendukungmu akan membuatmu merasa berharga. Sehingga keberadaan mereka akan membuatmu lekas pulih dari rasa sakit hati.
Jangan takut untuk meminta bantuan keluarga atau sahabat kalau kamu memang butuh seseorang untuk diajak bicara atau bahkan menemanimu menangis.
Orang yang menyayangimu dengan tulus seperti keluarga atau sahabat nggak akan pernah ninggalin kamu, apalagi kamu sedang dalam keadaan terpuruk.
6. Singkirkan Hal-Hal yang Mengingatkanmu pada Mantan
Ada banyak hal yang bisa mengingatkanmu pada mantan. Seperti lagu, aroma parfum, hadiah darinya, atau tempat tertentu. Hal-hal ini kalau masih ada di sekitarmu akan membuatmu sulit untuk melupakannya.
Singkirkanlah semua hal yang menjadi pemicu kenangan pahit hubungan kamu. Daripada kamu selalu teringat dan sakit hati atau nggak nyaman sama mantan kan lebih baik membuang hal-hal yang akan mengingatkanmu tentang dia.
Nggak ada salahnya untuk menyimpan hadiah dari mantan. Tapi, untuk sementara waktu cobalah untuk menjauhkannya dari jangkauanmu sampai kamu benar-benar bisa menerima kenyataan dan melupakannya.
Jangan Lupa untuk Melanjutkan Hidupmu
Itulah beberapa tips buat kamu yang sedang patah hati. Tips ini juga bisa kamu jadikan sebagai cara menghilangkan rasa sakit hati karena dikhianati atau cara menghilangkan sakit hati karena pacar selingkuh.
Walaupun berat dan rasanya seperti ini adalah akhir dari segalanya, kamu harus tetap bisa melanjutkan hidupmu. Hidupmu jauh lebih berharga daripada harus terpuruk karena putus cinta.
Tenang, ini bukan akhir dari duniamu, kok. Justru, ini adalah awal dari lembaran baru. Kamu jadi bisa menghindar dari kesalahan yang sama untuk kedua kalinya.